May i be free from mental suffering!!!

Monday, August 31, 2009

လိုက္ဆိုၾကည့္ပါ...

ေမာင္ဘုန္းဘေလာဂ့္ထဲမွာ ေတြ႕ရေတာ့ အရမ္းၾကိဳက္သြားလို႔ ကၽြန္ေတာ့္ထဲမွာ ျပန္တင္ထားလိုက္တာပါ။ နားေထာင္ၾကည့္ပါ။ လိုက္လဲဆိုၾကည့္ပါ။ စာသားေတြလဲပါပါတယ္။ တကယ္ၾကိဳက္သြားပါလိမ့္မယ္။

Sunday, August 30, 2009

Yoga က်င့္ၾကရေအာင္....

တခါတေလၾကေတာ့လည္း ေလာကၾကီးဟာ ထူးဆန္းလွပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ရံဖန္ရံခါ ေသာက္ၾကစားၾကျပီး မူးကြဲေနၾကတဲ့အခ်ိန္မွာ yoga က်င့္စင္ေတြနဲ႕တူလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသာက္တတ္စားတတ္တဲ့သူေတြဟာYoga ကို အထူးတလည္ က်င့္ေနစရာမလိုပါဘူး။ ဒီလိုေျပာလိုက္လို႕လည္း အားတက္ျပီး သိပ္ေသာက္မေနၾက နဲ႕အံုး။



















Thursday, August 27, 2009

တကၽြန္းစံ

တကၽြန္းစံ


ေရွးတံုးက တကၽြန္းကို အပို႕ခံရတယ္ဆိုတာ အင္မတန္ထက္ျမက္တဲ့၊ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့၊ တိုင္းျပည္အုပ္ခ်ဳပ္မင္းလုပ္တဲ့ သူေတြရဲ႕ေနရာကို ကိုင္လႈပ္ႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ ႏိုင္ငံေရးသမားၾကီးေတြနဲ႔ လူသတ္၊ဒါးျပတိုက္ျပီး ရက္စက္ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့၊ ႏွစ္ၾကီးျပစ္ဒါဏ္ က်ခံရတဲ့ ေထာင္က်လူဆိုးၾကီးေတြကိုသာ ေဝးလံေခါင္ဖ်ားတဲ့ တကၽြန္းကို အပို႔ခံရတာပါ......။
တကၽြန္းမွာ ေရမရွိ၊ ေနစရာမရွိ၊ စားစရာဆိုတာလဲ အင္မတန္ရွားပါး၊ အဝတ္အထည္ဆိုတာလဲ ရွား၊ သြားလာေရးဆိုတာကလည္း ေတာ္ေတာ္ပိုက္ဆံကုန္မွ ေထာင္ဝင္စာသြားေတြ႕ႏိုင္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ တခ်ိဳ႕ႏွစ္ၾကီးသမားေတြရဲ႕မိန္းမေတြဟာ တကၽြန္းကိုလိုက္ေန၊ ၾကံဳရာအလုပ္လုပ္၊ မိသားစုအတူတကြ ေနထိုင္ႏိုင္ေရးကို ဦးစားေပးၾကသတဲ့။ တကၽြန္းျပန္ေဟ့...ဆိုရင္ ရြာမွာ အေတာ္ေၾကာက္ၾကသတဲ့။ ငိုေနတဲ့ ကေလးေတာင္ ခ်က္ခ်င္းတိတ္သတဲ့........။
ဒီေခတ္ၾကီးထဲမွာ တကၽြန္းစံျဖစ္ခ်င္သူက ပိုက္ဆံေပးရပါတယ္။ တကၽြန္းမွာ ေရမရွိပါ။ သံုးေရ၊ေသာက္ေရ ဝယ္ေသာက္ရပါတယ္။ တကၽြန္းမွာ စားစရာဆိုတာ အလကားမရပါ။ ပိုက္ဆံေစ်းၾကီးေပးျပီးမွ ရပါတယ္။ အေပါ့အပါးသြားရင္ေတာင္ ဆယ္ျပားေပးရပါတယ္။ ေဆးလိပ္တစ္ဗူးတန္ဖိုးဟာ ထမင္းသံုးနပ္စာ ေပးဝယ္ရပါတယ္။ အဝတ္အထည္ေစ်းဆိုတာ ေမးမေနနဲ႔၊ သြားတာၾကည့္။ ၾကည့္ယံုၾကည့္ လို႔ေျပာတာေနာ္။ ေယာင္ျပီး ဝယ္ခ်င္လို႔ကေတာ့ ကုန္ျပီဆရာပဲ......။
တကၽြန္းမွာ မိသားစုလိုက္ေနခ်င္တယ္...ဟုတ္လား။ ႏွစ္ၾကီး က်တာလား၊ ႏွစ္နည္းနည္း က်တာလား? ဒါဆို IC ျပေလ။ ေအာ္.... ေထာင္ဒါဏ္ငါးႏွစ္...ဟုတ္လား။ ဒါဆို မိသားစုလိုက္ေနလို႔ရတယ္။ ဒါကို PR က်တယ္လို႔ ေခၚ တယ္။ အလုပ္ၾကမ္းနဲ႔ေထာင္ဒါဏ္ ငါးႏွစ္ဆိုတာ ေတာ္ရံုလူမရဘူး။ ေတာ္ေတာ္အျပစ္ၾကီးလို႔ ရတာ။ မိသားစုလိုက္ေနလို႔ရတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္ဖို႔ မစဥ္းစားနဲ႔။ တစ္ဘဝလံုး ရုန္းေပေတာ့.......။
ဟင္.....ဒီတစ္ေယာက္က ေထာင္ဒါဏ္ႏွစ္ႏွစ္ဆိုေပမဲ့ တစ္မိသားစုလံုးကို Support လုပ္ႏိုင္တယ္....ဟုတ္လား။ ေအာ္...အလုပ္ခ်ိန္ Long Hour လုပ္ျပီး လစာက တစ္မိသားစုလံုး ေလာက္တယ္ေပါ့။ ေအးေအး... ဒါကို EP ျပစ္မႈလို႔ေခၚတယ္ကြဲ႕။ သိလား။ ဟင္းဟင္း...ဒီလူလဲ တကၽြန္းက ျပန္မထြက္ႏိုင္ပါဘူး။ ရသမွ် ကုန္ျပီသာ မွတ္ေပေတာ့။ ျပန္ဖို႔ စဥ္းစားရင္ေတာင္ ဘာမွစုမိမွာ မဟုတ္ဘူး......။
မိသားစုေခၚခြင့္မရွိတဲ့ ျပစ္မႈေတြကေတာ့ S Pass နဲ႔ Work Permit Class ေတြေပါ့။ ဒီလူေတြကေတာ့ စုႏိုင္ရင္ ရတဲ့လစာ တစ္ဝက္ေလာက္ေတာ့ ျပန္ပို႔ႏိုင္ေကာင္းပါရဲ႕။ စုႏိုင္ရင္လို႔ ေျပာတာေနာ္။ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ Enjoy Life လုပ္ေနလို႔ကေတာ့ ဒီလူေတြလဲ ဒီႏြံမွာ နစ္ေနၾကမွာပါပဲ......။ သက္တမ္းေတြက ႏွစ္ႏွစ္ တစ္ခါတိုးတာေလ။ တခ်ိဳ႕လဲ တစ္ႏွစ္တစ္ခါေပါ့။ အလုပ္ေျပာင္းရင္ အစက ျပန္ေလွ်ာက္ေပါ့။ ဒါ.. ဒီကၽြန္းရဲ႕စည္းကမ္း.......။
ဒီကၽြန္းကိုလာျပီး အျပစ္ခံခ်င္ရင္ ပိုက္ဆံေပးရတယ္။ အံၾသစရာေကာင္းတာက ဒီကၽြန္းမွာ ဝဋ္ခံဖို႕ လူေတြ အလုအယက္ ပိုက္ဆံေပးလာျခင္းပဲ။ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ျပန္ရမယ္ဆို တခ်ိဳ႕ေတြက စိတ္မေကာင္းျဖစ္၊တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ အႏိုင္နဲ႕ပိုင္းျပီး ေစာေစာနဲ႕ျမန္ျမန္ အိမ္ကိုျပန္ၾကတယ္.......။
ျပစ္မႈေၾကြး......ေခၽြးနဲ႕ဆပ္ တဲ့။
မိတ္ေဆြ.....အတိတ္ဘဝက သင့္ရဲ႕အျပစ္ေတြ ေက်ေအာင္ ျမန္ျမန္ဆပ္ၾကရေအာင္။ ။

ကဲ......ဒီကၽြန္းမွာ ႏွစ္ၾကီးက်တာလား၊ ႏွစ္နည္းနည္းက်တာလား ??? IC ျပေလ။

Tuesday, August 25, 2009

ေက်းဇူးတင္လႊာ

၂၀၀၈ ခုႏွစ္ထဲမွာ ဘေလာဂ့္ဆိုတဲ့အရာကို စတင္ထိေတြ႕မိပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္း ေမာင္ဘုန္းက သူတင္ ထားတဲ့ဘေလာဂ့္ေလး ကို ဖြင့္ျပပါတယ္။ ျမင္ျမင္ခ်င္းပဲ အရမ္းစိတ္ဝင္စားသြားပါတယ္။ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ထပ္ျပီး ၾကံဳရတာက မခ်ိဳႏြယ္ေသာင္းရဲ႕အိမ္္မွာပါ။ ေမာင္ဘုန္းက မခ်ိဳႏြယ္ေသာင္းကို Blogsetting ေလးတစ္ခုခ်ေပးေန တာေတြ႕ရေတာ့ ေနာက္တစ္ခါဆို ငါ့အလွည့္ပဲလို႕ စိတ္ထဲမွာ ေတးထားလိုက္ပါတယ္။
အမွန္တိုင္းေျပာရရင္ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ေတာ့ Blogဆိုတာ ဘာမွန္းမသိတဲ့အျပင္ ကြန္ျပဴတာဆိုတာ ေတာင္ ရုပ္ျမင္သံၾကားနဲ႕ လက္ႏွိပ္စက္ေပါင္းထားတယ္ ဆိုတာေလာက္သာ သိေနႏွင့္တာပါ။ ကြန္ျပဴတာ အေျခခံသင္တန္းကိုေတာင္ ၂၀၀၁ ခုႏွစ္ေလာက္မွ တက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အနည္းအက်ဥ္းသံုးရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း သံုးတတ္ရံုပဲတတ္တာပါ။ တျခားဘာမွမသိပါဘူး။ ကိုယ္ပိုင္ကြန္ျပဴတာလဲ မရွိေသးပါဘူး။
ဒီလိုနဲ႔ပဲ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ Blog ေလးတစ္ခု ပိုင္ဆိုင္ရမဲ့ေန႔ကို ေရာက္လာပါတယ္။ တစ္ေန႔ မေခမာတို႔အိမ္မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြဆံုျဖစ္ၾကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ဆရာျဖစ္လာမဲ့ သူငယ္ခ်င္းေမာင္ဘုန္းလဲ ေရာက္လာပါတယ္။ သူ႕ကို အတင္းကပ္ပူစာေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ အတြက္ Blog ေလးတစ္ခုကို settingခ်ေပးသြားပါတယ္။ နာမည္တစ္ခုေပးရမယ္ဆိုေတာ့ ၾကိဳတင္စဥ္းစားထားတဲ့ ေလေျပေသြး ဆိုတာေလးေပးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
Blog လဲရွိေရာ ပစ္ထားလိုက္တာ (၅)လေလာက္ၾကာသာသြားတယ္ Post တစ္ခုမွ မတင္ျဖစ္ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ Blogဆိုတာ သတင္းအခ်က္ အလက္ေတြကို အျမန္ဆံုးျဖန္႕ခ်ီေပးႏိုင္တဲ့ မဂၢဇင္း......အင္း မဂၢဇင္းဆိုတာထက္ (ကၽြန္ေတာ့္အထင္) ေန႔စဥ္ထုတ္ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္နဲ႕ ပိုတူပါတယ္။ ကိုယ္ေျပာခ်င္တဲ့၊ ေရးခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေန႔စဥ္ေရးသားႏိုင္လို႕ပါပဲ။ တခ်ိဳ႕ကလည္း ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းတစ္ခု အေနနဲ႕လဲ ေရးၾကပါတယ္။ စာတည္းမရွိသလို၊ တင္ျပခြင့္ျပဳခ်က္ ေတာင္းခံရမယ့္ စာေပစီစစ္ေရးလို ေနရာမ်ိဳးလဲ မရွိပါဘူး။
ကိုယ္ဘာသာပဲ ကိုယ္ေရးသားတင္ျပမဲ့ အေၾကာင္းအရာ၊အခ်က္အလက္ မွန္ကန္ေအာင္ စီစစ္ရပါတယ္။ ကိုယ္ေရးသားတဲ့စာကို ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ တာဝန္ယူရဲရပါတယ္။ အျခားသူေတြရဲ႕စာေတြေၾကာင့္ ဗဟုသုတရေစ သလို ကိုယ့္ေၾကာင့္လဲ တစ္ခုခုရသြားရေအာင္ ၾကိဳးစားရပါတယ္လို႔ ကိုညီလင္းဆက္ရဲ႕ Postထဲမွာ ေျပာထား ပါတယ္။
ပထမဆံုး Post ကိုစေရးေတာ့ အိုးနင္းခြက္နင္းနဲ႔ေပါ့။ ကိုယ့္ Blog က မလွမပ၊မေသမသပ္နဲ႕။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ သူမ်ား Blog ေတြ လိုက္လည္ၾကည့္၊ ဘာေတြလုပ္ထားတယ္၊ ဘယ္လို Design ေလးေတြဖြဲ႕ထားတယ္ဆိုတာ ေလ့လာျပီး ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ၾကိဳးစားျပီး ျပန္လုပ္ၾကည့္ရတာပါပဲ။ အစေတာ့ မွားတာေပါ့...ဒါေပမဲ့လဲ အားမေလ်ွာ႔တမ္း လုပ္ၾကည့္တဲ့အခါ ရသြားပါတယ္။
ဒီေနရာကေနျပီးေတာ့ သင္ဆရာ၊ျမင္ဆရာ၊Senior Blogger ေတြအားလံုးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကၽြန္ေတာ့္ အတြက္ Blog စတင္ေပးတဲ့ ၾဆာေမာင္ဘုန္းကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ။

Monday, August 24, 2009

Before and after marriage

လက္မထပ္ခင္နဲ႕လက္ထပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေယာက်္ားေလးေတြရဲ႕အေၾကာင္းကို ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းေတြကို တိတ္တိတ္ေလးေျပာျပထားခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာပဲ ထားပါ။ ဘယ္ေယာက္်ားေလးကိုမွ သြားမေျပာျပပါနဲ႕။ ဘယ္သူက ဖြင့္ေျပာျပတာလဲလို႕လဲ သြားမေျပာလိုက္ပါနဲ႕။

လက္မထပ္ခင္.....

သူ။ ။ အင္း..
ေနာက္ဆံုးေတာ့...........
ေစာင့္ေနရတဲ့အခ်ိန္ေတြက သိပ္ၾကာတာပဲ။

သူမ။ ။ ေမာင့္အနားက ထြက္သြားေစခ်င္သလား.....ေမာင္။

သူ။ ။ အိုး.....ဒါမ်ိဳး ဘယ္ေတာ့မွ မေတြးပါနဲ႕။

သူမ။ ။ တကယ္ခ်စ္လား...ဟင္။

သူ။ ။ အင္းေပါ့။

သူမ။ ။ ကၽြန္မကို လိမ္ေျပာမွာလားဟင္။

သူ။ ။ ဟင့္အင္း...ဘာျဖစ္လို႕ အျမဲတမ္းေမးေနတာလဲကြာ။

သူမ။ ။ အိမ္အလုပ္ေတြကိုလဲ ကူလုပ္ေပးမယ္ မဟုတ္လား။

သူ။ ။ အင္းေလ။

သူမ။ ။ စိတ္ဆိုးရင္ေကာ ရိုက္မွာလား။

သူ။ ။ မထင္ပါနဲ႕ကြာ....ေမာင္က ဒီလိုလူစားမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။

သူမ။ ။ ေမာင့္ကို တစ္သက္လံုး ယံုထားမယ္ေနာ္။

သူ။ ။ အင္း


****** လက္ထပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္ကို သိခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္ဆံုးကေနျပန္ဖတ္ပါ။

ကာတြန္း

ကာတြန္း ေအာ္ပီက်ယ္ရဲ႕ ထိမိတဲ့ ကာတြန္းေလးေတြပါ။